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REGOLE DEL GIOCO DI SPORT: PUGILATO

Il pugilato (o boxe, dal termine inglese boxing).E' un combattimento sportivo regolato da norme tra due atleti che si colpiscono a pugni chiusi. Conosciuto anche come la noble art. Nel pugilato, viene ravvisata una certa somiglianza con la scherma, per il particolare tipo di studio preparatorio fra i contendenti in rapporto al successivo scambio dei colpi. Fondamentalmente il Pugilato si basa su tre colpi :
diretto: colpo più importante per il pugile tecnico. Colpo di disturbo, di arresto, di preparazione al diretto successivo.
gancio: Colpo potente e demolitore che basa la sua potenza sulla leva fornita dalla spalla. montante: Colpo dal basso all'alto.
Questi colpi portati in rapida sequenza e con varietà, generano le "serie" o "combinazioni", ma è la fase difensiva che ha un ruolo decisivo, anche in questo caso, tre sono le tecniche per evitare di prendere colpi: schivare, parare, togliere, rimettere. Dai tre aspetti offensivi e dai tre difensivi, pùò nascere una grande musica, che vede sul "quadrato" due uomini che si affrontano lealmente secondo le regole della "boxe moderna" e che alla fine dell'incontro li vedrà abbracciarsi. Il pugilato e'uno sport impegnativo e completo, le doti fisiche richieste sono infatti velocitá, agilitá, forza e resistenza. Il pugilato richiede sia sforzi aerobici che anaerobici,pertanto l'allenamento mira sia al miglioramento della resistenza, ovvero alla durata dello sforzo fisico nel tempo, tramite corsa, salto della corda, allenamento a corpo libero, sia al miglioramento della forza e allo sviluppo della massa muscolare. Il pugilato richiede soprattutto una notevole forza di sopportazione e carattere per poter affrontare gli sforzi durante l'allenamento e l'eventuale dolore fisico durante gli incontri. Al contrario degli altri sport di squadra o di altri sport, la perdita nel pugilato é accompagnata , come in tutti gli altri sport da combattimento, da dolore fisico e ció richiede una ferrea volontá a non darsi per vinto davanti alla fatica del match. Per le sue influenze sul corpo e sulla mente il pugilato puó essere consigliato ai giovani che in tutta sicurezza e sotto la supervisione di un buon allenatore posso sviluppare un corpo sano e una mente allenata e preparata a non abbandonarsi alle prime difficoltá dello sport e della vita. (fonte wikipedia)